五月台・鶴川・町田のインド伝統式ハタヨガ　Drops of YOGA

​Drops of YOGAのヨガ

Drops of YOGA　は、

現在、町田駅・鶴川駅・五月台駅・新百合ヶ丘駅近辺で、

インド伝統式ハタヨガをベースに、

伝統式スタイルのヨガから現代式ヨガやフィットネスの要素を取り入れたヨガまで、

それぞれのお体の状態や悩みに合わせたヨガをご提供しております。

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ヨガは、お体に不調のある方から、アクティブに動きたい方、

キッズ、シニア、マタニティ、産後、どんな体の状態でも、

その方に合わせてすべての方に体験していただける、

ほかにはなかなかないアクティビティです。

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また、姿勢改善、猫背解消、肩こり解消、骨盤調整、体軸強化、ダイエット効果など、

身体的な面で大変効果があるのはもちろんのこと、

自律神経を整えることでメンタルやホルモンのバランスも整え、

数々の呼吸法や瞑想を取り入れることで深いリラックス効果もあります。

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ヨガをするときは、動きと動きの間に、内観という自分自身を観察する時間があります。

自分自身の体の様子、呼吸の様子、心の様子を、良い悪いを判断せずにただ客観的に感じます。

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​忙しい日々の中、ご自身のことをゆっくりと観察する時間を取るのはむつかしいかもしれません。

ヨガを通して、リラックスとエネルギーチャージ、

​そしてゆっくりじっくり自分と向き合う時間を体験してみませんか？

インストラクター紹介

​河本　真由子

大阪府出身。小学生の頃からジャズダンスをはじめる。

大学入学と同時に上京した後は、多数の舞台に役者・ダンサーとして出演のほか、

振付やダンス指導も担当。キッズダンス講師としても指導経験あり。

左ひざ前十字靭帯断裂という怪我や、ライフスタイルの変化からヨガに転向。

インド中央政府公認講師より、本格的なインド伝統式ハタヨガを学ぶ。

大柄な身体によるダイナミックなアーサナと、解剖学の知識による正確なアライメントが持ち味。

現在、二児の男児のシングルマザー。

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インド中央政府公認スタジオ認定　ハタヨガティーチャー200H

　　　全米ヨガアライアンス認定　ヨガ・ティーチャー200H（RYT200）

　　　NPO法人ヒール・ジ・アース認定　ヨガティーチャー200H認定

インド中央政府公認スタジオ認定　インド伝統式ヨガニードラセラピスト20H

MFA（Medic First Aid）CPR/AED（心肺蘇生・救急救命法）認定