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寝ても

寝ても

​…眠い!!

春になって何か始めたいのに、なんだか気分ものらないし、からだもどことなく

だるい。。。

春になると肌荒れや花粉症やあれやこれや、からだに不快な症状が出てくる!

春 眠 ヨ ガ

2018.4.5&19(Thu)

受付終了しました!

​ありがとうございます。

★三月中に先行ご入会&ご予約(会員様はご予約のみでOK)いただいた方に、

インドのミニお土産をプレゼント♪

和光大学ポプリホール鶴川 プレイルーム

9:30~10:45  パワーチャージ&リフレッシュヨガ

11:00~12:15  ブレス&リストラティブヨガ

睡眠時間は足りているはずなのに眠い…?

なんだか疲れが取れない…?

春になるとなんだか体調がおかしくなる…?

それは、もしかすると、自律神経のバランスが乱れ、

​睡眠の質が下がってしまっているのかもしれません。

前半クラスの「パワーチャージ&リフレッシュヨガ」

身体全体をしっかりと動かして、全身のめぐりをうながし、

新陳代謝を高めて活力を得る【陽】のクラス。

後半クラスの「ブレス&リストラティブヨガ」

自律神経のバランスを整える呼吸法や、

プロップス(道具)を使って、普段自分では抜き切れないからだの緊張を

時間をかけて取り除いていく【陰】のクラス。

お体の調子に合わせて、どちらか片方でも、

​両方通してでもご参加いただけます。

自律神経のバランスを整え、身体をしっかりとリフレッシュ&リラックスさせることで

夜の眠りの質を高めて、季節の変わり目の不調を手放しましょう!

男性、シニアの方、お子様連れの方のご参加も歓迎です!

​一度お問い合わせください。

1クラス        ドロップイン     2000円

             会員         1500円

 

2クラスチケット    ドロップイン     3000円

             会員         2000円

 

4クラスチケット    ドロップイン     5000円

​             会員         4000円

それ、睡眠の質が原因かも…?!