August 28, 2017

「生き物が一生にする呼吸の数は決まっている」

といわれているのを、ご存知でしょうか。

鼓動の数ともいわれることもありますが、

一生の間に

哺乳類はどの動物でも

20億回鼓動を打ち、

5億回呼吸をする

と研究されているそうです。

ヨガを行うときは

呼吸が大きなカギになります。

動き方、ポーズのとり方を理解した後は

自分の呼吸に集中しながら

ポーズ=アーサナを深めていきます。

ひとは

身体の痛みや不調は意思で押さえつけることができます。

心の痛みや不調は気づかないふりをすることができます。

でも

呼吸はごまかすことができません。

緊張しているとき

張り切っているとき

落ち込ん...

August 14, 2017

ヨガはアルファベット表記だと「YOGA」と表記されます。

でも、ヨガの本場インドでは、「YOG」と表記されているとか。

ヨガの語源は、

YOG + ASANA

YOGは、瞑想

ASANAも、レッスンではポーズを表す言葉ですが、もともとは瞑想という意味だそうです。

つまり、

どちらも瞑想を表しているのです。

YOGという言葉のルーツをたどれば、サンスクリット語の「Yuj」、「つなぐ、結び付ける」という言葉からとなっています。

体、心、呼吸(魂)をつなげる為=瞑想を深めるための修行法として、紀元前2500年~1800年ごろ、インダス文明でヨガは生まれまし...

Please reload

特集記事

初インドヨガ修行記(2)リシケシの町

July 30, 2018

1/3
Please reload

最新記事

August 28, 2017

August 14, 2017

Please reload

アーカイブ