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October 9, 2017

11月の毎週土曜19時~20時、

(4・11・18・25日)に

小田急小田原線鶴川駅北口から徒歩3分の

ポプリホール鶴川で

【ふゆのはじめのリラックスナイトヨガ】

というイベントをさせていただくことになりました!

詳細は イベントページ をみていただきたいのですが、

本当に色とりどりのリラックスヨガクラスがそろいました><

4日【星月夜~スタームーンライト~ヨガ】担当のMichiko先生は、

本当に優しさがにじみ出ている、とても素敵な先生で、

LEDキャンドルのなかでの幻想的なヨガタイムで、

穏やかなMichiko先生の声とも相まって、

安らげること間違い...

September 23, 2017

現在、日本最大級のオンラインレッスン・習い事サイト

Cafetalk カフェトーク 

にて、

オンラインレッスンを4つご提供しています。

・ママのための☺骨盤・肩調整ヨガ 30分レッスン

・家事の合間のワンポイントヨガ 15分レッスン

・はじめてのマインドフルネス【瞑想】 30分レッスン

・自分を感じてみよう【ヨガセラピー】 30分レッスン

開始してまだ数日ですが、

かなりご好評いただいております!

特に人気なのは、

瞑想のレッスン。

PC、スマホさえあれば、どこでも場所を選べず受けられる

オンラインレッスン。

地球の反対側にいる方とも

何名かレッスンさせていた...

August 28, 2017

「生き物が一生にする呼吸の数は決まっている」

といわれているのを、ご存知でしょうか。

鼓動の数ともいわれることもありますが、

一生の間に

哺乳類はどの動物でも

20億回鼓動を打ち、

5億回呼吸をする

と研究されているそうです。

ヨガを行うときは

呼吸が大きなカギになります。

動き方、ポーズのとり方を理解した後は

自分の呼吸に集中しながら

ポーズ=アーサナを深めていきます。

ひとは

身体の痛みや不調は意思で押さえつけることができます。

心の痛みや不調は気づかないふりをすることができます。

でも

呼吸はごまかすことができません。

緊張しているとき

張り切っているとき

落ち込ん...

August 14, 2017

ヨガはアルファベット表記だと「YOGA」と表記されます。

でも、ヨガの本場インドでは、「YOG」と表記されているとか。

ヨガの語源は、

YOG + ASANA

YOGは、瞑想

ASANAも、レッスンではポーズを表す言葉ですが、もともとは瞑想という意味だそうです。

つまり、

どちらも瞑想を表しているのです。

YOGという言葉のルーツをたどれば、サンスクリット語の「Yuj」、「つなぐ、結び付ける」という言葉からとなっています。

体、心、呼吸(魂)をつなげる為=瞑想を深めるための修行法として、紀元前2500年~1800年ごろ、インダス文明でヨガは生まれまし...

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