こんにちは。 毎日，お元気でお過ごしでしょうか。 何回かsnsではお知らせしていましたが、 現在私、河本は C-IAYT（国際ヨガセラピスト協会）の認定資格を取る為、 再来年の1月まで勉強させていただいています。 日本ではあまり馴染みのないヨガセラピーですが、...

こんにちは。 早いもので、大寒も過ぎ 朝晩は冷えますが日差しに温もりを感じますね。 ２月から、 オンラインフリーパス対応のレッスンが 一つ増えます。 水曜　10時〜11時　【やさしいヨガ】 初心者の方でも安心して参加していただける ゆったりしたクラスです。...

こんばんは。 秋分の日を過ぎて、朝晩はかなり涼しくなりましたね。 ここからグッと季節が動いていきます。 アーユルヴェーダでいうと ヴァータ、風と空の性質が強くなっていく季節です。 暖かい汁気のある食物をとって 体と心を落ち着けるアサナを行い...