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イベント紹介【ふゆのはじめのリラックスナイトヨガ】

October 9, 2017

 

11月の毎週土曜19時~20時、

(4・11・18・25日)に

小田急小田原線鶴川駅北口から徒歩3分の

ポプリホール鶴川で

 

【ふゆのはじめのリラックスナイトヨガ】

 

というイベントをさせていただくことになりました!

 

 

詳細は イベントページ をみていただきたいのですが、

 

本当に色とりどりのリラックスヨガクラスがそろいました><

 

 

 

4日【星月夜~スタームーンライト~ヨガ】担当のMichiko先生は、

本当に優しさがにじみ出ている、とても素敵な先生で、

LEDキャンドルのなかでの幻想的なヨガタイムで、

穏やかなMichiko先生の声とも相まって、

安らげること間違いなし!のクラスです。

話してるだけで、もれなく癒されてしまうMichiko先生。

帰るころには心も温かくなっていること請け合いです!

 

 

 

11日【究極の癒し ヨガ・ニードラ】は、私、真由子が担当させていただきます!

寝ころんだままでするヨガ、「ヨガニードラ」。皆さまご存知ですか??

30分のニードラは2時間の睡眠に相当するともいわれています。

自宅でやろうと思っても、ヨガのアーサナ以上に、

落ち着いてじっくりと、シャヴァアーサナで自分自身に集中する時間をとることって

至難の業じゃないですか!?

普段忙しくしている会社員の方、育児真っ盛りのママさんパパさん、

子供の世話が終わったと思ったら孫の世話をしているばぁば、じぃじ、

もちろん、受験が近づいてきて頭がパンクしそうー!な学生さんまで。

スマホやPC、ゲームから離れて、デジタルデトックスしながら、

贅沢な時間を過ごしてみませんか。

 

 

18日【ブレス&スマイル・リラックスヨガ】担当のYoshi先生。

今回の黒一点(?)、男性ならではの安定感が素晴らしい先生です!

穏やかで落ち着いた話し方で、

からだはもちろん、顔の筋肉、表情筋までリラックスさせることを意識した、

全身リラックスのヨガクラス。

ゆっくりとからだを動かした後のスッキリ感を

感じられるクラスです。

 

 

25日【上弦の月yoga】担当のアキーム先生。

少女のようにとっても可愛いアキーム先生!

得意料理は、インドカレーと餃子(笑)。

その笑顔でハッピーな気分にさせてくれる先生が、

今回は、ナイトヨガらしい、月礼拝のクラスを担当してくれることになりました!

インド伝統式月礼拝は、太陽礼拝に1ポーズ追加したもので

それを腹式呼吸でゆったりと行っていきます。

現代式とはかなり内容が異なってくるので、

初体験の方も多いかも!?

プレイルームは三面がガラス張りになっているので

月明かりを浴びながら

月礼拝のきもちよさを存分に感じていただけると思います!

 

 

 

 

 

 

冬のはじめって、気温が下がると同時に

気分も下がっていきがちですよね。。。

冬季うつ病というのもあるくらいで。

 

でも、冬ならではの長い夜の楽しみ方をご提供できればとおもっています♪

どれも、ご自宅でもtryしていただけるものになっています。

これから始まる冬に向けて、

ご自身の中の冬を楽しむ方法の一つに加えてみてくださいね!

 

 

 

 

 

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