担当講師：河本真由子
幼少期から季節性の気分の上下や、気象病、PMSに悩んできました。ヨガを始めてからは、それらの症状が軽減されているのを実感しています。
このレッスンではヨガとアーユルヴェーダの智慧から、暑い時期に浅くなりがちな睡眠を深く快適なものにするポーズを行なっていきます。お布団の上でそのまま行えるポーズばかりなので、終わった後はそのままお休みいただいても大丈夫です。
ぜひ、寝る準備を整えてからご参加いただき、終わった後はそのまま深い眠りについていただけると幸いです。
講座詳細
幼少期から季節性の気分の上下や、気象病、PMSに悩んできました。ヨガを始めてからは、それらの症状が軽減されているのを実感しています。
このレッスンではヨガとアーユルヴェーダの智慧から、暑い時期に浅くなりがちな睡眠を深く快適なものにするポーズを行なっていきます。お布団の上でそのまま行えるポーズばかりなので、終わった後はそのままお休みいただいても大丈夫です。
ぜひ、寝る準備を整えてからご参加いただき、終わった後はそのまま深い眠りについていただけると幸いです。