睡眠

そのままぐっすり!
おやすみ前の
深い眠りに誘うヨガ

​疲れているのによく眠れない、寝ても疲れが取れない方に

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担当講師:河本真由子

幼少期から季節性の気分の上下や、気象病、PMSに悩んできました。ヨガを始めてからは、それらの症状が軽減されているのを実感しています。

このレッスンではヨガとアーユルヴェーダの智慧から、暑い時期に浅くなりがちな睡眠を深く快適なものにするポーズを行なっていきます。お布団の上でそのまま行えるポーズばかりなので、終わった後はそのままお休みいただいても大丈夫です。

​ぜひ、寝る準備を整えてからご参加いただき、終わった後はそのまま深い眠りについていただけると幸いです。

​講座詳細

 
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その他お問い合わせはこちらから

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