冬に備えるリラックスヨガ

女性のための冬の養生法とヨガ

担当講師：河本真由子

幼少期から季節性の気分の上下や、気象病、PMSに悩んできました。ヨガを始めてからは、それらの症状が軽減されているのを実感しています。

ヨガとアーユルヴェーダの智慧から、これからくる冬を心地よく過ごせるものをご紹介していきます。

​ご自身の体質を知り、日頃のケアを知って、毎日のライフスタイルに快適さをプラスしましょう。

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