© 2023 by Danielle Yoga. Proudly created with Wix.com

July 30, 2018

デラドゥン空港からタクシーで30分ちょっと、

山道を抜けていくと、いよいよヨガの聖地、リシケシの町に到着しました✨

まずは10日間宿泊するホテルに連れて行ってもらって、数時間後にアシュラム(=ヨガスタジオ)で落ち合うことに。

ホテルの部屋は、思ってたより全然綺麗!!

ダブルベッド独り占めだし、

エアコンは効いてるのか効いてないのか

よくわからないけど(笑)、

湿気が全くないから、部屋の中は全然暑くない😊


 

そして、シャワールームも、

インドのホテルお決まりの

キャスターがついたバケツ?みたいなのの中に

手桶が入っているのがありました。

そして、トイレと...

April 5, 2018

2018年3月10日(土)から3月22日(木)まで

ヨガの聖地、インド・リシケシに

ヨガ修行にいってきました!!

なんせ、ヒンディー語はもちろん、英語もほぼ話せない私…。(TTの英語指導でも、皆を困らせるほどの英語力😢)

そして、当初同行してくれるはずだった先生方も、諸事情で行けなくなり

なんと

一人で

現地に向かうことになりました…!

現地にはお世話になるインド人の先生(会ったことない)がいらっしゃって、

全部任せて大丈夫だから!

といわれたものの、

不安で、出発一週間前くらいから

そわそわしっぱなし( ;∀;)

国内でも一人旅行なんてしたことないのに、...

January 5, 2018

あけましておめでとうございます!

今年もよろしくお願いいたします♪

2日のスーパームーン、

ご覧になりましたか?

初日の出も素敵でしたが

新年二日目にして今年最大のお月さま

本当に神々しかったですね。

月の光は、太陽とは反対に

副交感神経を刺激してくれて

心も体もゆったりと落ち着かせてくれます。

新しい年が始まって、

もう早くも一週間になろうとしています。

ゆっくりお休みもそろそろ終わって

気が付くと

ちょっと体が重たくなったり

疲れがたまったり

しているころじゃないでしょうか(*'ω'*)

新年からゆったり始めるのにぴったりな

ヨガを、

今年は初めてみませんか?

☆お年...

December 10, 2017

どのレッスンを選べばいいのかわからない、、、

という方のために、

おすすめポイントを書き出してみました♪

鶴川クラス

【土曜 鶴川市民センタークラス】

無料駐車場がある!

・静かできれいな和室で、落ち着いたヨガができる。

【月一回木曜 カフェ花と海 チェアヨガクラス】

自然光や、自然の匂い、風を感じながらリラックスしたヨガができる。

・普段着のまま、気軽に参加できる

・ワンコイン(500円)、30分!

・そのまま、食事やカフェ利用できる。

【月2回木曜 和光大学ポプリホール鶴川クラス】

素晴らしい景色と、とても広くてきれいな快適な環境!(エクササイズル...

November 30, 2017

東京は、すっかり冬模様になってきましたね。

ついつい、背中を丸めて首をすくめて

縮こまって歩いてしまいます💦

12月から

鶴川駅すぐ近くの古民家カフェ

cafe花と海さんで

火曜10:00~11:00

ヨガをさせていただけることになりました。

本当に素敵な空間で

駅近にもかかわらず、

白い木柵で切り取られたテラスは

そこだけ別世界です。

入口のサッシや

天井の梁

初めてきても

思わず「ただいま」と言いたくなるような

そんな不思議な空気と時間が流れています。

スタジオで行うヨガとはまた違った

肌で、視界で、音で、匂いで、味覚で

五感を使って感じるヨガを

体験しに

是非いらし...

October 29, 2017

東京は連続台風で雨続きですね><

だんだん冷えが本格的になってきました。

皆様の体調は、いかがですか?

さてさて、

9月の半ばごろからレッスンさせていただいている

オンラインレッスンサイト

「Cafe talk」

今日、レッスンスケジュールの調整でサイトを開いてみると

な、なんと

カフェトークチューターランキング ヘルス・フィットネス部門

口コミランキングで 1位 をいただいていました…!!

しかも、

新着講師ランキング、リピート率ランキング2位にランクインで

全部のランキングにランクイン~!

私の顔がいっぱい出てる…!

ランキングページはこちら!

ここの二...

October 9, 2017

11月の毎週土曜19時~20時、

(4・11・18・25日)に

小田急小田原線鶴川駅北口から徒歩3分の

ポプリホール鶴川で

【ふゆのはじめのリラックスナイトヨガ】

というイベントをさせていただくことになりました!

詳細は イベントページ をみていただきたいのですが、

本当に色とりどりのリラックスヨガクラスがそろいました><

4日【星月夜~スタームーンライト~ヨガ】担当のMichiko先生は、

本当に優しさがにじみ出ている、とても素敵な先生で、

LEDキャンドルのなかでの幻想的なヨガタイムで、

穏やかなMichiko先生の声とも相まって、

安らげること間違い...

September 23, 2017

現在、日本最大級のオンラインレッスン・習い事サイト

Cafetalk カフェトーク 

にて、

オンラインレッスンを4つご提供しています。

・ママのための☺骨盤・肩調整ヨガ 30分レッスン

・家事の合間のワンポイントヨガ 15分レッスン

・はじめてのマインドフルネス【瞑想】 30分レッスン

・自分を感じてみよう【ヨガセラピー】 30分レッスン

開始してまだ数日ですが、

かなりご好評いただいております!

特に人気なのは、

瞑想のレッスン。

PC、スマホさえあれば、どこでも場所を選べず受けられる

オンラインレッスン。

地球の反対側にいる方とも

何名かレッスンさせていた...

August 28, 2017

「生き物が一生にする呼吸の数は決まっている」

といわれているのを、ご存知でしょうか。

鼓動の数ともいわれることもありますが、

一生の間に

哺乳類はどの動物でも

20億回鼓動を打ち、

5億回呼吸をする

と研究されているそうです。

ヨガを行うときは

呼吸が大きなカギになります。

動き方、ポーズのとり方を理解した後は

自分の呼吸に集中しながら

ポーズ=アーサナを深めていきます。

ひとは

身体の痛みや不調は意思で押さえつけることができます。

心の痛みや不調は気づかないふりをすることができます。

でも

呼吸はごまかすことができません。

緊張しているとき

張り切っているとき

落ち込ん...

August 14, 2017

ヨガはアルファベット表記だと「YOGA」と表記されます。

でも、ヨガの本場インドでは、「YOG」と表記されているとか。

ヨガの語源は、

YOG + ASANA

YOGは、瞑想

ASANAも、レッスンではポーズを表す言葉ですが、もともとは瞑想という意味だそうです。

つまり、

どちらも瞑想を表しているのです。

YOGという言葉のルーツをたどれば、サンスクリット語の「Yuj」、「つなぐ、結び付ける」という言葉からとなっています。

体、心、呼吸(魂)をつなげる為=瞑想を深めるための修行法として、紀元前2500年~1800年ごろ、インダス文明でヨガは生まれまし...